Dalam olahraga sepak bola, ada banyak risiko sport injury. Contohnya yaitu cedera ACL, ketegangan hamstring, dan cedera tendon. Kemudian ada cedera ankle, kaki keseleo, plantar fasciitis, dan masih banyak lagi. Berikut ini adalah beberapa contoh cedera tersebut.
Contoh Sport Injury yang Bisa Terjadi Para Pemain Sepak Bola
Setiap kegiatan olahraga tentunya memiliki risiko cedera masing-masing, termasuk olahraga sepak bola. Bahkan dalam pertandingan sudah banyak atlet yang cedera di tengah-tengah permainan hingga harus dibawa keluar lapangan. Nah, berikut adalah beberapa contoh cedera yang sering terjadi pada pemain sepak bola:
- Cedera ACL
Pertama ada cedera ACL yang bisa terjadi karena pemain mengubah arah dengan cepat. Selain itu bisa juga karena berhenti berlari tiba-tiba maupun karena trauma langsung. Masalah ini biasanya perlu pemulihan cukup lama.
- Otot Hamstring Tegang
Ketegangan otot hamstring juga termasuk cedera yang bisa terjadi karena teknik berlari pemain yang buruk hingga beban latihan yang berlebihan. Otot Hamstring sendiri adalah otot yang membentang pada bagian belakang paha.
- Cedera pada Tendon
Contoh sport injury selanjutnya yaitu cedera tendon yang biasanya terjadi karena pemain jatuh dan berdampak langsung pada lutut atau karena melompat dan mendarat dengan keras. Biasanya tendon lutut atau tendon pergelangan kaki belakang yang sering cedera.
- Cedera pada Ankle
Pemain bola juga sering mengalami cedera ankle atau pergelangan kaki yang bisa terjadi karena mendapat tackle dari pemain lawan. Masalah ini bisa menyebabkan rasa sakit pada pergelangan kaki.
- Kaki Keseleo
Pemain sepak bola juga bisa mengalami keseleo pada bagian kaki. Penyebabnya bisa karena pemanasan sebelum bermain yang kurang, mengalami kelelahan, bahkan mengalami hantaman dengan pemain.
- Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis adalah salah satu penyebab nyeri tumit paling umum termasuk pada pemain bola. Penyebabnya bisa karena berlari dan berdiri terlalu lama. Selain itu penggunaan alas kaki yang tidak tepat untuk bermain bola juga bisa menyebabkan masalah ini.
Beberapa sport injury ini tentu menjadi hal yang mengganggu bagi para pemain bola. Apalagi beberapa cedera membutuhkan waktu cukup lama untuk pemulihan. Karena itu selama bermain sepak bola pastikan untuk selalu berhati-hati dan melakukan pemanasan yang cukup.
